腰痛很常见 快把手背按

与民间流传的“牙痛不是病,疼起来要人命”一样,腰痛也是一个很折磨人的症状。从发病缓急来分,可分为急性腰痛和慢性腰痛。急性腰痛多由于跌打损伤,而慢性腰痛常见的原因有肾虚,腰部骨质增生、骨刺,腰椎间盘突出症,腰椎肥大,腰椎管狭窄、肿瘤,腰部骨折,腰部慢性外伤,腰肌劳损,强直性脊柱炎等。不管哪一种腰痛,都可用按摩“腰痛点”的方法减轻不适。

“腰痛点”在哪里

一只手上有2 个“腰痛点”。将手伸出,手背向上,一处位于食指和中指根部骨节的结合处,另一处在无名指及小指根部骨节的结合处。当出现腰痛时,按压这两个点,疼痛感往往会比较明显。

按揉方法

按揉的方法很简单,任选一个拇指、食指或中指的指目(指尖与指腹之间的部分)按揉就可以。按柔的次数不固定,持续时间也因人而异,多以按揉后腰痛减轻或消失为度。

一般来说,左侧腰痛按压右手的“腰痛点”,右侧腰痛按压左手的“腰痛点”。如两侧腰都疼,则同时按压两手的“腰痛点”。这4 个部位,哪个部位最疼,就先按哪个部位。当这个部位疼痛消失了,那腰痛也就会减轻很多。

中医的话

曾经治疗过一位患者,腰椎间盘突出,腰痛得厉害。“急则治其标”,原本打算用针刺的方法先缓解其疼痛,再处治本之方。没想到,患者惧怕针刺,一听说要用针,吓的直摆手。我只好变通一下,让他自己按揉手背上的“腰痛点”,可是他自己又使不上力。我就让助手给他按,刚压到左手上的“腰痛点”,他就叫“疼、疼、疼”,就这样力量由轻到重,持续2 分钟~ 3 分钟后,嘱咐病人活动一下腰,发现疼痛已经大大缓解了。

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